ماساژ

آموزش ماساژ

آشنایی با ماساژ شياتسو

ماساژ شیاتسو به عنوان یکی از ماساژهای معروف به شمار می رود که تمام مزایای آن از طریق علمی به اثبات رسیده اند.

ماساژ شیاتسو سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند شما را از کمردرد سردرد، آسم و خشکی ستون فقرات نجات می دهد كه براي دنياي سخت كاري امروز گزينه مناسبي است.

برخی از فواید و موارد درمانی شیاتسو عبارتند از :

طراوت و شادابی پوست

رفع خشکی پوست

رفع همیشگی جوشهای پوستی و رفع ریزش مو

رفع سرما خوردگی

درمان آسم

رفع آلرژی و خارش های فصلی، آبریزش و گرفتگی بینی عطسه

رفع درد دندان و التهاب لثه

رفع سوء هاضمه یبوست اسهال دل درد

رفع خستگی چشم تاری دید ضعف بینایی

رفع سر گیجه، سر درد و میگرن

رفع بی خوابی، افسردگی

درمان تپش قلب، گرفتگی گردن، هموروئید، ورم مفاصل، وزوز گوش، دیابت، کمر درد، نا توانی در کنترل ادرار

لاغری و کم وزنی، کنترل و کاهش اشتها

درمان قطعی فشار خون

کسانی که یک دوره کامل ماساژ شیاتسو را طی می کنند آنقدر راحت و آسوده می شوند که برای تکرار ماساژ حاضر به پرداخت هر هزینه ای هستند.

به همین دلیل ماساژورهای متخصص در علم شیاتسو در کشورهای خاور دور از حقوق بسیار بالایی برخوردارند و کلینیک های خاصی را برای این امر برپا ساخته اند.

شياتسو (فشار درمانی) :

شياتسو به معني فشار انگشت روشي از ژاپن باستان است كه در آن با مالش عميق نقاط و مدار هاي طب سوزني جسم و روح و روان در تمام سطوح تحت درمان قرار مي گيرند.

البته به هیچ عنوان نباید شیاتسو یا فشار درمانی را با طب سوزنی اشتباه گرفت شیاتسو مالش مسیرهای انرژی در بدن بر اساس دانش شیاتسو و کاربرد هر نقطه از نقاط انرژی برای درمان و تسکین بیماری ها است.
حدود 4000 سال پيش چيني ها كشف كردند كه فشار دادن بعضي از نقاط بدن به تسكين درد و استرس كمك مي كند و شیاتسو بر این اساس شکل گرفته است.

اصول ماساژ شياتسو :

چگونه يك نقطه ي را كه بايد در آن قسمت فشار اعمال شود، پيدا كنيم بهتر است ابتدا توضيح دهيم كه چگونه مكان اعمال فشار را بيابيم.

مكان توصيف شده در زير يك الگوي كلي است چرا كه مكانِ دقیق اعمال فشار از هر شخص به شخص ديگر تغييرمي كند.

با ما همراه باشيد و سعي كنيد با فشار دادن محل هاي مناسب، مكان اعمال فشار خود را بيابيد.

لمس كردن و مالش دادن :

اطراف محلي كه در آن به دنبال نقطه ي اعمال فشار مي گرديد لمس كنيد و مالش دهيد.

ممكن است شما در جايي كه پوست تيره قرمز سرد، تب دار و خشك است و يا در جايي از پوست كه احساسي متفاوت در هنگام لمس دارد، يك مكان اعمال فشار داشته باشيد.

نيشگون گرفتن :

بعد از اينكه مكان حدودي اعمال فشار را پيدا كرديد با شست و انگشتِ اشاره به آرامي آن مكان را نيشگون بگيريد.

مكان هاي اعمال فشار در شكل و اندازه ي نوك انگشت هستند به دليل اين كه مكانهاي اعمال فشار حساس هستند.

طبيعي است كه بايد دردي را در حين نيشگون گرفتن تحمل كنيد شما مي توانيد سعي كنيد با فشار دادن مكان حساس با انگشت شست و اشاره مكان اعمال فشار را بيابيد.

چگونه شياتسو را انجام دهيم :

به خاطر اينكه هيچ ابزاري براي انجام شياتسو لازم نيست مي توانيد آن را به تنهايي هر جا و در هر زماني انجام دهيد.

دو راه براي انجام ماساژ شياتسو وجود دارد:

1. فشار دادن

2. مالش دادن در حركت دايره اي

شما مي توانيد براي ايجاد حس درد، فشار كافي اعمال كنيد.

3 ثانيه به آرامي محل را فشار دهيد و به تدريج در 3 ثانيه بعد رهايش كنيد.

نقطه را تا زماني كه علامت بيماري كم شود يا محدوده ي آن براي لمس كردن گرم شود تحريك كنيد ميزان فشار براي اعمال بستگي به علائم بيماري دارد كه شما تحمل مي كنيد.

بخاطر اين كه بيشتر نقاط اعمال فشار متقارن هستند پس بايد نقاط را از دو طرف بدن تحريك كنيد و اگر در يك طرف بدن احساس درد كرديد، بر تحريك اين نقطه تمركز كنيد.

لطفا از نكات ايمني زير يادداشت برداريد:

اگر باردار هستيد هرگز محل هاي روده بزرگ 4 و كبد 3 را تحريك نكنيد چرا كه باعث سقط جنين مي گردد.

از ماساژ شياتسو بلافاصله قبل و بعد از غذا حمام كردن ورزش كردن يا نوشيدن مشروبات الكلي استفاده نكنيد.

اگر شما از تب درد و التهاب خارش شديد كه منجر به برخي بيماري ها ميشود رنج مي بريد با پزشك خود مشورت كنيد.

هرگز از ماساژ شياتسو براي زخمهاي باز رگهاي واريس تومورها پوست هاي عفوني يا مكان هايي كه احتمال شكستگي استخوان است استفاده نكنيد.

آشنایی با ماساژ شياتسو




پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *