ماساژ پا خیلی لذت بخش و فوق العاده است این احساس رضایت زمانی هست که فشار بر روی نقاط مختلفی از کف پا اعمال می شود .
به نظر می رسد که ماساژ کف پا تمام تنش های عضلانی که در حال ساخته شدن است راشروع به کاهش دادن می کند که احساس تسکین و راحتی را برای بدن فرد به همراه دارد.
رفلکسولوژی یا بازتاب درمانی یک تمرین درمانی شفابخش است زمانی که فشار بروی مناطق مشخصی از پا و گاهی اوقات دست و گوش اعمال میشود.
این مناطق که فشار روی آنها اعمال می شود مناطق بازتابی نیز نامیده می شوند .
نظریه ای وجود دارد که هر منطقه یا رفلکس مربوط به یک اندام خاص در بدن می شود .
پزشکان بازتاب درمانی ادعا می کنند که اصول بازتاب درمانی و تمرینات شفابخش آن برای بدن، به حدود پنج هزار سال پیش بوده است .
گفته می شود که مدارک و شواهد باستان شناسی نشان می دهد که بازتاب درمانی در 2700 سال قبل میلاد مسیح در کشورهای مصر و چین و ژاپن وجود داشته است .
با این حال تمرینات بازتاب درمانی در طول قرن 19 به جهان غرب آمد . همانطور که در بالا گفته شد در بازتاب درمانی، اعتقاد بر این است که نقاط خاصی در پاها دست ها و گوش ها وجو دارد .
که به قسمت های مختلفی از بدن مربوط می شود همچنین این باور وجو دارد که دست و پاها بسیار حساس هستند و اعمال فشار بروی این حسگرها(پا و دست) باعث تحریک مکانیسم مبارزه کننده بدن می شود .
جریان انرژی که در بدن جاری است ممکن است در این مناطق مسدود شده باشند و باعث استرس شوند و همچنین عملکرد درست یک اندام خاص در بدن را مختل کند .
هنگامی که اندام های بدن قادر به انجام کار خود به درستی نباشند بیماری در بدن توسعه پیدا می کند.
در اینجا است که چگونه بدن با توجه به بازتاب شناسی طبقه بندی در :
پای چپ یا دست چپ =سمت چپ بدن
پای راست یا دست راست = سمت راست بدن
داخل پای / دست = ستون فقرات
طرف بیرون پا / دست = بازوها و شانه ها
انگشتان دست و پا =سر و گردن و همچنین اندام های درون
استخوانهای بلند پا / دست (قوس) =کمر
اعمال فشار به مناطق خاص روی پا و دست موجب انتشار انرژی مسدود شده در بدن می شود .
حرکات بازتاب درمانی بر روی پا و دست به افزایش جریان گردش خون و انتشار اندروفین در بدن می شود که این هورمون احساسی خوب برای بدن به همراه دارد .
درمانگر ابتدا وضعیت عمومی سلامت شما را ارزیابی کنند درمانگر سازگاری پا و دست را نسبت به درد و استرس مورد سنجش قرار می دهد .
هنگامی که ارزیابی تمام شد درمانگر مناطقی از دست و پا را با استفاده از تعدادی تکنیک های درمان را انجام می دهد .
این حرکات می تواند کمی دردناک باشد اما اگر درد غیر قابل تحمل بود می بایست سریعا به درمانگر اطلاع دهید .
فشار بیش از حد در یک منطقه می تواند باعث آسیب رساندن به بدن شود جلسات بازتاب درمانی معمولا با لباس انجام می شود و خیلی کم از روغن یا کرم استفاده می شود زمان یک جلسه بازتاب درمانی معمولا 30 دقیقه می باشد .