ماساژ و طب سوزنی : اصول ماساژ درمانی
ماساژ طب سوزنی: تاریخچه اصول ماساژ درمانی استفاده از این درمان به حدود ۲۷۰۰سال پیش از میلاد برمی‌گردد
اصول ماساژ درمانی هیچ‌کس نمی‌داند چرا و چگونه ۲۰ دقیقه ماساژ پس از تمرین ورزشی سخت، سبب تسریع بهبود خستگی ماهیچه‌ها می‌شود اما اگر مطالعات بیشتری این مطلب را تایید کند، ورزشکاران می‌توانند به دفعات بیشتری تمرین کنند. ماساژ دادن، عضلات را قوی نمی‌کند ولی با به تأخیر انداختن خستگی آنها، به ورزشکاران این امکان را می‌دهد که به‌طور متناوب و با خستگی کمتری تمرین ورزشی را انجام دهند و در نتیجه با تمرین بیشتر، ماهیچه‌های قوی‌تری خواهند داشت.
ماساژ درمانی عبارت است از دست‌ورزی روی بافت‌های نرم بدن. این درمان به رهایی از استرس و فشار عضلانی و درد ناشی از صدمات و سرعت بهبود ناراحتی‌های حاد و مزمن کمک می‌کند.. در متن کتاب امپراتور زرد (کتاب مرجع طب داخلی چین) برای درمان فلج و تب و لرز به ورزش، ماساژ پوست و عضلات و نیز تمرینات روی دست و پا توصیه شده است. برای ماساژ درمانی آثار مثبت زیادی، از بهبود گردش خون تا بهبود سوخت و ساز بدن ذکر شده است. به خصوص درباره ماساژ سوئدی نشان داده شده که در کاهش درد عضلانی، کاهش استرس و بهبود ایمنی مؤثر بوده است.