ماساژ لاغری

ماساژ لاغری معجزه نیست؛ کاتالیزور است!

ماساژ لاغری

به عقیده کارشناسان، انقباض هایی که در بدن رخ می دهد می تواند باعث بروز انواع بیماری ها در فرد شود. ماساژ می تواند بیماری های حاصل از انقباض های بدن و چاقی را درمان کند.
ماساژ لاغری مانند کاتالیزوری عمل می کند که عملکرد ورزش و رژیم را بهبود می بخشد.

لازمه رسیدن به اندامی مناسب به کار گیری هم زمان ورزش، رژیم و ماساژ لاغری می باشد.

● تکنیک های ماساژ لاغری

تکنیک های مادر در زیر شاخه های مختلف ماساژ :

حرکات سراندن، مالشی، ورزدادن و ضربه ای

حرکت سراندن (افلوراژ):

مقدمه ماساژ لاغری است. با سراندن کف دست در یک جهت و به هنگام بازگشت به نقطه شروع، فشاری سطحی وارد می کند.

هدف از انجام این حرکت بالا بردن گردش خون موضعی و آماده سازی بدن برای تکنیک های بعدی ماساژ است.

حرکت مالشی:

باید با کف دست ها مثل اتو، در طول عضلات مورد نظر حرکت داد. این حرکت روی عضلات مایل شکمی، به صورت عکس انجام می شود.

هدف از انجام این حرکت، بالا بردن گرما و افزایش جریان خون موضعی است.

در صورتی که چربی های انباشته بدن، نیاز به گزینه ای غیراز ورزش داشته باشد، ماساژ لاغری موثر خواهد بود.

حرکت ورز دادن:

روی نواحی شکم، نشیمنگاه، بالای پاها و امثال آن انجام می شود. در این حرکت عضلات را فشرده و بلند کرده، سپس رها می کنیم.

این حرکت نیز باعث بالا رفتن جریان خون، گرم شدن بافت ها و بالا رفتن قابلیت ارتجاعی عضلات می شود.