ماساژ ورزشی، نوع خاصی از ماساژ است که از قبل ، حین و و پس از رویدادهای ورزشی به طور معمول استفاده می شود.هدف از ماساژ برای آماده سازی ورزشکار و افزایش عملکرد ،رفع خستگی، برای از بین بردن تورم ، به کاهش تنش عضلانی، انعطاف پذیری ترویج و برای جلوگیری از صدمات و تخلیه سریعتر اسید لاکتیک در درون عضلات می باشد.
بازیکن فوتبال باید از سرعت و توان بالایی برخوردار بوده و قابلیت دویدن طی 90 را دقیقه داشته باشد. بازیکن 8 ماه از سال را صرف مسابقه می کند، اما برنامه تمرینات وی باید طی 12 ماه سال ادامه داشته باشد. برنامه ریزی 12 ماهه فوتبال، باید در 4 مرحله زیر تنظیم شود…
ماساژ
فوتبال ورزشی کامل است و این مطلب در تمرینات آن نیز منعکس است. بازیکن فوتبال باید از سرعت و توان بالایی برخوردار بوده و قابلیت دویدن طی 90 را دقیقه داشته باشد. یک برنامه خوب فوتبال باید ویژه ورزشکار باشد و متناسب با امکانات در دسترس طراحی شود. بازیکن 8 ماه از سال را صرف مسابقه می کند، اما برنامه تمرینات وی باید طی 12 ماه سال ادامه داشته باشد.