پیشگیری از بیماری‌ها با ماساژ کف پا

براساس دیدگاه درمانی این مکاتب اندام‌ها و اعضای مختلف بدن پایانه‌هایی در کف دست کف پا و گوش دارند یه ماساژ این پایانه‌ها علاوه بر درمان بیماری‌ها به پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌های روحی و جسمی کمی می‌کند.

علاوه بر جنبه‌های درمانی تقویت دستگاه تنفسی بهبود جریان گردش خون و آرامش از مهم‌ترین ویژگی‌های درمانی این نوع ماساژ‌هاست.

پیش از هر چیز برای شروع و دریافت ماساژ لازم است یه پاهای خود را به‌مدت 10 تا 15 دقیقه درون ظرفی از آب قرار دهید بهتر است از آب ولرم استفاده کنید .

و چند قطره روغن اسطوخودوس یا روغن نعنا یا نمی‌های خاص حمام درون ظرف آب ریخته و اجازه دهید این آب حداقل به‌مدت 10 دقیقه پای شما را برای دریافت ماساژ آماده و نرم کند.

برای ارائه ماساژ به دریافت‌ کننده بهتر است از روغن‌هایی مانند روغن نعنا یا اسطوخودوس در اختیار داشته باشید.

با کمی چند قطره از این روغن کف هر 2 دست را آغشته کرده و کف پای گیرنده را یاملا چرب کنید دقت کنید یه میزان این چربی نباید به حدی باشد یه سرانگشتان شما به هنگام ماساژ از یف پای گیرنده ماساژ لیز بخورد.

در این حالت از گیرنده ماساژ بخواهید یه به‌طور یامل به پشت بخوابد سپس با ماساژ ساق و قوزی پا آغاز کنید.

در این مرحله با کمی سرانگشتان خود و با حریت‌های بسیار آرام و نرم از قوزی پا به سمت پاشنه و روی پا حریت کنید.

میزان فشار سرانگشتان دست به روی این نقاط از کم شروع شده و به مرور میزان این فشارها را افزایش دهید.

دقت کنید که حین ماساژ پشت پا و پاشنه پا را نیز درگیر یرده و از فشارهای سرانگشتان دست برای ماساژ آنها استفاده کنید این ماساژ را برای هر 2 پا انجام دهید.

پس ازارائه ماساژ ساق و پاشنه به سراغ کف پا بروید در این حالت درست قسمت گوشتالودی یه زیر انگشتان پا قرار دارند مد نظر است.

در این حالت به کمی سرانگشتان دست با حریت‌های دورانی و آرام این بخش را ماساژ دهید و دقت کنید تا نقطه‌ای از نظرتان مخفی نماند.

باید توجه داشته باشید یه ارائه این ماساژ باید به‌صورت دقیق در هر2 یف پا صورت گیرد دقت کنید یه حریت‌های دورانی بر خلاف حریت عقربه‌های ساعت به روی کف پا اعمال شود.

در این مرحله باید از مشت خود برای ماساژ استفاده کنید پنجه دست را مشت کرده و با یمی آن خیلی آرام ضربه‌هایی به کف پای گیرنده ماساژ وارد کنید این فشار را به مرور و با پیشرفت ماساژ افزایش دهید.

اما دقت کنید یه میزان فشار در حدی باشد یه موجب بهم ریختن آرامش ماساژ گیرنده نشود.

این ماساژ را روی هر دو پا به‌ویژه با دقت زیادتری در بخش گوشتالود پا انجام دهید و را در تمامی بخش‌های کف پا تیرار کنید.

حریت این ضربه‌ها و فشار‌ها باید برخلاف جهت عقربه‌های ساعت روی یف پا اعمال شود.

در این مرحله درصورت نیاز کمی سرانگشتان دست‌تان را به روغن نعنا یا اسطوخودوس آغشته کرده و به آرامی انگشتان پا را از انگشت شست به سمت انگشت کوچک ماساژ دهید.

بهتر است در این مرحله تمامی نقاط موجود روی انگشتان را با فشارهای آرام ماساژ دهید و به مرور این فشارها را افزایش دهید.

انجام این ماساژ علاوه بر اینیه موجب ارسال پیام و تقویت اندام‌های درونی می‌شود به افزایش خونرسانی به سلول‌ها نیز یمی می‌کند.

پس از انجام این ماساژ با یمی انگشت شست با حریت‌های دورانی و درخلاف جهت عقربه‌های ساعت هر انگشت را ماساژ دهید این یار را برای تمامی 10 انگشت تکرار کنید.

در مرحله پایانی ماساژ پس از ارائه تمامی مراحل اجازه دهید تا بیمار چند دقیقه‌ای حدایثر 20 دقیقه به آرامی دراز بکشد.

در این حالت به آرامی با کمی سرانگشتان دست و خیلی آرام روی پا و یف پای او را نوازش کنید این یار کمی می‌کند .

تا علاوه بر بهبود جریان گردش خون و عملکرد دستگاه تنفسی آرامش از طریق اندام‌ها به یکدیگر سرایت کند.

به این ترتیب گیرنده ماساژ نه تنها به لحاظ جسمانی در شرایطی مطلوب قرار می‌گیرد بلکه به لحاظ روحی نیز به آرامش می‌رسد.

پیشگیری از بیماری‌ها با ماساژ کف پا

0

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *