بایگانی برچسب: ماساژ بافت عمیق

با ماساژ و انواع ماساژ آشنا شوید

آموزش_ماساژ_سوئدی

آموزش ماساژ سوئدی : رایج ترین سبک ماساژ ، ماساژ سوئدی است که شامل حرکت های مالشی ، نوازشی نرم ، طولانی و سبک ، ریتمیک ، ضربه ای در لایه های سطحی عضلانی میباشد . ماساژ ریلکسیشن همچنین با حرکات مفاصل ترکیب شده است . با کشش ماهیچه ها سبب تسکین درد آن ها […]

آشنایی با ماساژ بافت عمیق ( Deep tissue massage)

ماساژعمیق بافت شبیه به ماساژ سوئدی می باشد اما فشارعمیق تردر آن باعث آزاد کردن تنش عضلانیا ست. در این ماساژ تمرکزبرعمیق ترین لایه هایی ازبافت ماهیچه ها تاندون ها و فاسیا (لایه محافظ دراطراف عضلات استخوانها ومفاصل) است. مطالعه درمجله طب جایگزین و مکمل آمریکا نشان داد که فشار خون افرادپس ازتنها 45 تا […]