بسته به نوع ماساژ و محل آن دستورات متفاوت است به عنوان مثال در طب سنتی می‌گویند بهتر است معده پر نباشد . از طرفی باید قبل از ماساژ پاکسازی انجام شده باشد در غیر این صورت نتیجه خوبی حاصل نخواهد شد. چراکه در طب سنتی ماساژ باعث دفع مواد زائد می‌شود و با خارج […]
برای تقویت عضلات گونه نیز راه حل‌های متعددی وجود دارد که یکی از آن‌ها ارائه ماساژ به عضلات این ناحیه است. برای شروع ماساژ ابتدا کف هر ۲ دست را به مقدار اندکی روغن آغشته کرده و سپس آن‌ها را روی دو طرف صورت‌تان قرار دهید به‌گونه‌ای که کف هر ۲ دست‌تان روی عضلات گونه […]
از نظر علمی افزایش در جریان خون عضله اسکلتی میزان لاکتات انتقال یافته به مکان هایی که در آنجا حذف می شوند را تسریع می دهد . در نتیجه میزان برداشت لاکتات افزایش می یابد نلسون مشخص کرده است که ماساژ Tapotement یک افزایش معنی داری را در جریان خون ایجاد می کند . این […]
با افزایش جریان گردش خون در عضلات اکسیژن و مواد غذایی بیشتری به ماهیچه‌ها رسیده و همچنین مواد زایدی چون اسید لاکتیک با سرعت بیشتری از ماهیچه‌ها دفع می‌شوند که باعث رفع خستگی عضلات می‌شود. 0
