ماساژ سر هندی چیست و چه مزایایی دارد؟
ماساژ سرِ هندی بیش از هزار سال است که در هندوستان انجام میشود. و در اصل توسط زنانی انجام میشود که معتقد بودند ماساژ سرشان؛ موهای بلندشان را سالم و قوی نگه میدارد. این درست است زیرا ماساژ پوست سر، جریان خون را به فولیکولها تحریک میکند. و تامین مواد مغذی مورد نیاز برای رشد موی سالم را بهبود میبخشد.
اما امروزه شایعترین علت جریان خون ضعیف، تنش عضلانی ناشی از استرس است. بنابراین، تکنیک سنتی ماساژ سر هندی در غرب برای کمک به نیازهای استرسزای زندگی مدرن اقتباس شده است. ماساژ علاوه بر پوست سر، قسمت فوقانی پشت، گردن، شانهها، بازوها و صورت را میپوشاند. و با تعادل مجدد انرژی به پایان میرسد.
مزایای انجام ماساژ سر هندی
ماساژ سر هندی یک درمان جامع آرامشبخش است. که از ماساژ طب فشاری روی سر، صورت، گردن و شانهها استفاده میکند. و میتواند به متعادل کردن انرژیهای بدن شما کمک کند. یک فرد ماساژ دهنده با آموزش ماساژ صحیح و علمی، میتواند مزایای زیر را برای شما به عنوان ماساژ گیرنده به همراه داشته باشد.
√ به پیشگیری یا کاهش درد ناشی از میگرن، سردرد، گردن و کمردرد کمک میکند.
تنش در پشت، گردن و سر میتواند منجر به سردرد و میگرن شود. ماساژ بر اعمال فشار به وسط کمر، بازوها و شانهها برای کاهش تنش در عضلات تمرکز دارد. ماساژ در اطراف گردن و سر، گردش مایع مغزی را تشویق میکند. و انسداد ایجاد کننده سردرد را کاهش میدهد.
√ تخلیه لنفاوی را تحریک میکند.
سیستم لنفاوی مواد زائد را از بافتها خارج کرده و به قلب باز میگرداند. ماساژ سر هندی با تحریک گردش خون به این فرآیند کمک میکند. و تخلیه طبیعی لنف را تشویق میکند. همچنین به رساندن مواد مغذی و اکسیژن جدید به سلولها کمک میکند.
√ به رشد موی سالم کمک میکند.
با توجه به افزایش گردش خون، اکسیژن تازه به تحریک فولیکولهای مو کمک میکند. همچنین استفاده از روغنهای خاص به تغذیه پوست سر و جوانسازی موهای خشک آسیب دیده کمک میکند.
√ اضطراب و افسردگی را از بین میبرد.
ماساژ دادن سر، اکسیژنرسانی به مغز را تشویق میکند. که یکی از بهترین راهها برای کاهش اضطراب و بهبود خلق و خوی فرد است. اکسیژن به شما کمک میکند شفاف و خلاقانه فکر کنید و اثر مشابهی از طریق ورزش تجربه میشود.
√ به بهبود بیخوابی و رفع خستگی کمک میکند.
ماساژ سر هندی با ایجاد آرامش، استرس و تنش را در بدن کاهش میدهد. ماساژ و تحریک انرژیهای چاکرا به جوانسازی فوری کمک میکند. و حس عمیقی از رفاه و آرامش را ایجاد میکند. که به نوبه خود بر چرخه خواب شما تأثیر میگذارد.
√ قابلیتهای حافظه را افزایش میدهد.
اغلب ما با مشکلات حافظه کوتاهمدت مواجه هستیم، زیرا مغز ما مملو از افکار نامنظم است. و این امر باعث میشود که به طور مؤثر «ثبتنام» و جمعآوری افکار و اتفاقات را برای ما دشوار کند. ماساژ سر هندی سرعت ما را کاهش می دهد، هوشیاری حسی فراگیر میشود، افکار آرام میشوند و آگاهی در خط مقدم قرار میگیرد.
پروتکل انجام ماساژ سر هندی
ماساژ سر هندی روی مشتری در حالی که او نشسته و کاملاً لباس پوشیده است انجام میشود. و ماسور در طول جلسه درمان، پشت یا کمی به پهلوی مشتری میایستد. تا ماساژ را انجام دهد. قبل از شروع جلسه ماساژ، پزشک در مورد وضعیت سلامتی، داروهایی که ممکن است مصرف کند یا آلرژیهایی که ممکن است از آن رنج ببرد، سؤالاتی از مشتری میپرسد. به افرادی که آسیبهای گردنی دارند توصیه میشود قبل از شروع درمان با پزشک خود مشورت کنند.
از آنجا که این سبک ماساژ در نواحی خاصی از اندامها انجام میشود، بایستی دقت نمود که به فردی مراجعه کنید که آموزشهای لازم را در یک آموزشگاه ماساژ معتبر و حرفهای گذارنده باشد. که آسیبی را برای شما به همراه نداشته باشد.
هنگامی که برای انجام ماساژ آماده میشوید، مشتری باید لوازم جانبی موی خود را بردارد تا ماسور بتواند روی پوست سر و موهای او کار کند. همه ماساژورها به دلیل حساسیت برخی افراد، از روغنها استفاده نمیکنند. آنها فقط به درخواست مشتری انجام میدهند. یک جلسه معمولاً حدود 30 دقیقه طول میکشد و در طی آن درمانگر ممکن است، تکنیکهای دیگری را نیز به کار گیرد. ماساژ سر هندی هر دو هفته یا یک بار در ماه میتواند به جلوگیری از استرس کمک کند.
محدودیتهای انجام ماساژ سرهندی
اگرچه ماساژ سر هندی بیخطر است. و فواید بسیار زیادی را برای مردان، زنان و کودکان در هر سنی ارائه میکند، ولیکن چند موقعیت و شرایط سلامت قابل توجه وجود دارد که باید از آن اجتناب کرد.
¤ افرادی که به شدت از فشارخون بالا یا پایین رنج میبرند.
¤ تب بالا، مسمومیت غذایی و غیره.
¤ افرادی که اخیراً تصادف، جراحت یا جراحی که سر، گردن یا قسمت بالایی پشت را درگیر کرده است، تجربه کردهاند.
¤ از یک اختلال پوستی عفونی موضعی یا التهاب در اطراف نواحی که باید روی آن کار شود، رنج میبرید.
¤ اگر فرد تحت تأثیر الکل یا مواد مخدر باشد
¤ تحت درمان پزشکی برای سرطان یا هر وضعیت پزشکی جدی دیگر
اکثر مردم پس از گرفتن ماساژ، احساس فوقالعادهای دارند. اما از آنجایی که بدن برای خلاص شدن از شر سموم در فرآیند پاکسازی کار میکند، اقلیتی از افراد ممکن است احساس خستگی یا سردرد، کمی حالت تهوع، اختلال در خواب یا افزایش ترشحات مخاطی داشته باشند.