هدف از این ماساژ آماده کردن بدن است در این مرحله عضلات و مفاصل گرم می شوند . بدین ترتیب شما می توانید بدون احساس نگرانی از خطر مصدومیت به فعالیتهای شدید دست بزنید ماساژ قبل از مسابقه بروز اثرات خستگی را به تعویق می اندازد . بعد از مسابقه فوتبال : این ماساژ موجب […]
06
سپتامبر
سپتامبر